Vitamin D je nezbytný pro naše dobré zdraví. Většina Evropanů dostává velmi málo Vitaminu D, zejména v zimních měsících, protože sluneční světlo obsahuje příliš málo ultrafialového záření.
Světové medicínské studie dokazují prospěšnost Vitaminu D pro:
- zdraví buněk: například: rakovina prsu, rakovina tlustého střeva, rakovina prostaty a jiné
- zdravé kosti: osteoporóza, měknutí kostí a destrukce kyčlí
- zdravé orgány: vysoký krevní tlak, nemoci srdce a cév
- duševní zdraví: SAD, PMS, deprese a všeobecné psychické stavy
- autoimunitní onemocnění: roztroušená skleróza, cukrovka typu I a revmatoidní artritida
- nemoci kůže: např.: lupénka, akné
- redukci nadváhy a pohybové aktivity
SLUNCE – přirozený a úplný zdroj Vitamínu D
V medicínských a vědeckých kruzích není pochyb o tom, že 90% potřebného Vitaminu D naše tělo přijímá přirozenou cestou ze slunečního záření přes kůži. Stravou přijímáme pouze 10% Vitaminu D. Proto se slunečního záření nemůžeme zříci, protože pro nás zajišťuje nepostradatelný Vitamin D, jehož nedostatek může způsobit vážné zdravotní problémy (viz. kapitola výše)
V dnešní době většina lidí žije a pracuje v uzavřených prostorech (byty, domy, kanceláře, obchody, auta, továrny, hypermarkety apod.) a chybí jim přirozené sluneční záření, které naši předci přijímali denně. Proto je dnes pro nás velmi obtížné udržet si potřebnou hladinu Vitaminu D, a to zejména v zimním období, kdy je slunce příliš málo. Na základě našeho změněného způsobu života trpí mnoho lidí – a to nejen na podzim a v zimě, ale dokonce i na jaře a v létě – následky nízké hladiny Vitaminu D. Z tohoto důvodu doporučují přední experti na Vitamin D minimálně dvakrát týdně mírné slunění.